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陕西靓点文化传播有限公司 
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| 模特培训基础中转身训练 |
一、上步转身
1、 点步上步转 丁字步造型准备，摆动腿向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心先转移，头、肩稍后再转，转身180°后，脚下成丁字步造型。
2、 直接上步转 摆动腿直接向前迈半步，摆动腿的脚尖与支撑腿的脚掌成垂直状，转身时重心转移，头、肩稍后在转，转身180°后，脚下成丁字步造型。
二、腿部转身
丁字步造型或旁点步造型准备，左脚向后退半步，前脚掌着地，右脚接着向后退半步（退步时，要求两脚才在统一条直线上），当左脚向后方迈出第三步时，身体先转，头、肩稍后再转。
三、侧步转身
旁点步造型准备，右脚后跟先用力碾转，左脚向正后方拉转，动作要干净、敏捷、有力度，头、肩稍后再转。
四、插步转身
旁点步造型准备，摆动腿向支撑腿外侧向下插步，脚掌着地，双脚脚跟踮起，身体重心移动两腿中间，同时拧转180杜成面朝后，头、肩稍后再转。
五、点步转身
根据转体的度数可以分90°、180°、270°、360°转身等。在此，主要介绍180°转和360°转。
1、180°转体 两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点前点、后点，转体180°，先转体，头、肩稍后再装。
2、360°转体 两脚平行，以支撑腿为轴，动力腿的脚尖为动力点，两脚在动作时，重心左右移动，转体360°先转体，头、肩稍后再转。
六、四步转身
左腿站直、迈出，右腿向前迈，屈膝成掩膝步，两脚交替走四步转碾，身体往左经后到右转，成面向前方，回到原位。 |
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